ダイエットシューズでいつものウォーキングの効果を倍増しよう

今の体型を保つために、又は今より痩せて綺麗になるためにウォーキングをしている方、ダイエットシューズを使えばもっと効率的に早く効果がでるかもしれません。

いつものウォーキングの効果がUP!

ダイエットシューズには色々な種類がありますが、普通の靴より重たいものや、わざとアンバランスに作られているもの等。
これらを履いて30分ウォーキングをするとなんと、300kcalも消費することができます。300kcalを消費しようと思ったら、エアロビなどの激しい有酸素運動を1時間程しなければなりませんが、ダイエットシューズを使ったウォーキングなら、いつも道理の運動時間で、無理なくダイエットの効率を上げる事ができます。

シェイプアップ効果

カロリーを消費する事ももちろん大切ですが、やはり見た目に早く効果が現れると、ダイエットのモチベーションも上がるものです。
ダイエットシューズは、普段のウォーキングでは使わない筋肉も使うように設計されているので、シェイプアップ効果がきたいできます。
引き締まっていく自分の脚を見ていれば、自然とウォーキングも楽しくなりますね。

まとめ

いつも頑張っているウォーキングも、履く靴の選び方で期待出来る効果が変わってくるようです。
同じ時間同じ事をしているのに得られる効果が大きいというのは、なんだか少しお得な気持になりますね。
理想のボディに少しでも早く近づきたい方はせひ、いつものウォーキングでダイエットシューズを使ってみてください。